Boks

Boks Antik Yunan ve Roma döneminden beri yapılan iki boksörün hakem denetiminde birbirlerini yumruk darbeleri ile knock-out etmeye çalıştıkları ya da puan üstünlükleri kurmayı amaçladıkları bir dövüş sporudur.

Boks idmanı en etkili eğitim yöntemlerinden biridir. Tepki geliştirme, kondisyon ve koordinasyon genel olarak artar ve vücudun tüm alanları aynı anda çalışır.